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灵芝大枣瘦肉汤 养心安神

发布日期: 2017年05月10日 09时 42分   来源:中国枣网
核心提示:瘦肉洗净切块,放入凉水中,加热至水沸后一分钟,捞出后放入锅中,加入洗净的灵芝、大枣、干姜;加水2升,大火煲开后,转为小火,煲1小时后,加入食盐,调匀即可食用。

材料:灵芝10克、大枣6枚、干姜10克、瘦肉200克、食盐10克。适合3人食用。

做法:瘦肉洗净切块,放入凉水中,加热至水沸后一分钟,捞出后放入锅中,加入洗净的灵芝、大枣、干姜;加水2升,大火煲开后,转为小火,煲1小时后,加入食盐,调匀即可食用。

功效:养心养神、补肺益气。

适用人群:心慌心悸、头晕目眩、神疲乏力、失眠多梦、胸闷气喘、食欲不振、反应迟钝之人。

禁忌:肝火旺盛者慎服。

 
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